Velg en passende løype
En rundløype gjør det enkelt å holde oversikt over hvor langt deltakerne løper. For mange arrangementer fungerer en løype på 200–400 meter godt. Da kan deltakerne løpe flere runder uten at løypen blir for lang eller vanskelig å følge.
Løypen kan merkes med kjegler, bånd eller piler, slik at det er lett for deltakerne å følge riktig rute.
Tilpass rundelengden til deltakerne
Lengden på rundene bør tilpasses alder og nivå. Kortere runder fungerer ofte best for yngre barn, mens eldre deltakere kan løpe litt lengre runder.
Små barn: 150–250 meter runde
Barn: 200–300 meter runde
Ungdom: 300–400 meter runde
Voksne: 400–800 meter runde
Mange arrangementer lar deltakerne løpe i 30–60 minutter, slik at alle kan delta i sitt eget tempo.
Slik kan dere regne ut distansen
For å gjøre det enklere å beregne hvor langt deltakerne løper, kan dere bruke denne oversikten:
Rundelengde Antall runder per km
200 meter 5 runder
300 meter ca. 3,3 runder
400 meter 2,5 runder
500 meter 2 runder
Dette gjør det enklere å regne ut total distanse etter løpet.
Start- og målområde
Et tydelig start- og målområde gjør løpet mer oversiktlig og skaper stemning. Mange banker og lokale aktører har oppblåsbare start- og målportaler som kan lånes til arrangementer. Det kan være verdt å spørre lokalt.
Startnummer (valgfritt)
Løpet kan arrangeres både med eller uten startnummer. Startnummer kan gjøre arrangementet mer oversiktlig og gi en ekstra løpsfølelse.
Ferdige startnummer kan lastes ned i ressurssenteret, skrives ut og enkelt festes på klærne med binders eller sikkerhetsnåler.
Hold oversikt over runder
Det er viktig å ha en enkel måte å telle runder på. Mange arrangementer bruker løpekort, der deltakerne får et kort som blir stemplet eller krysset av for hver runde de løper. Ferdige løpekort kan lastes ned i ressurssenteret.
Runder kan også registreres ved at en funksjonær noterer runder på et ark eller bruker enkle tellebrikker.
Drikkestasjon
Hvis løpet varer en stund eller det er varmt vær, kan det være lurt å sette opp en enkel drikkestasjon ved start- og målområdet. Vann i kopper eller flasker er ofte tilstrekkelig.
Tenk på sikkerhet
Selv i et rolig arrangement kan noen snuble eller falle. Det kan derfor være lurt å ha et lite førstehjelpsskrin eller plaster tilgjengelig ved start- og målområdet.
Gjør det enkelt å samle inn støtte
Det kan være lurt å opprette en digital innsamlingsside. Mange bruker for eksempel Spleis, der venner, familie og andre enkelt kan gi et bidrag. Del gjerne lenken i sosiale medier eller med dem som ønsker å støtte løpet.
Sponsorer og sponsorlister
En vanlig måte å samle inn penger på i et aksjonsløp (ofte kalt sponsorløp) er at deltakerne skaffer sponsorer før løpet. Familie, venner eller kollegaer kan da gi støtte til løpet.
Noen velger å gi:
- et fast beløp, eller
- et beløp per runde eller kilometer deltakerne løper.
For å holde oversikt kan dere bruke sponsorlister, der navn på sponsorer og beløp føres opp. Ferdige sponsorlister kan lastes ned i ressurssenteret.
Skap god stemning
Et innsamlingsløp blir ekstra motiverende når det er god stemning langs løypa. Bruk gjerne flagg, plakater og kubjeller, og oppmuntre publikum til å heie på deltakerne underveis.
Det kan også være lurt å ha en speaker som leder arrangementet, informerer underveis og oppmuntrer deltakerne. Musikk ved start- og målområdet bidrar også til å skape energi og god stemning.
For å gjøre arrangementet enda morsommere kan deltakerne gjerne kle seg ut eller bruke kostymer. Det skaper mye latter og gjør løpet ekstra minneverdig – spesielt for barn.
Små premier kan bidra til ekstra motivasjon. For barn kan det for eksempel deles ut diplomer til alle som deltar. Ferdige diplomer kan lastes ned i ressurssenteret.
Maskot for barnearrangement
Dersom målgruppen for løpet er barn, kan dere ta kontakt med Ingen Utelatt for å høre om maskoten Løven Ibra er tilgjengelig til utlån under arrangementet. En maskot kan skape ekstra glede og engasjement for barna, og bidra til god stemning både ved start, langs løypa og ved målgang.
Klar til å arrangere et aksjonsløp?
Det er enkelt å komme i gang. Samle noen venner, en klasse, en menighet eller en gruppe og planlegg et løp sammen.
Slik kan dere starte:
- Velg en dato og en enkel rundløype
- Last ned materiell fra ressurssenteret
- Skaff sponsorer eller opprett en Spleis
- Gjennomfør løpet og gjør en forskjell
Ta kontakt med Ingen Utelatt dersom dere ønsker råd.
